叶酸是一种对人体有用的维生素，但很多人并不特别了解叶酸的功效和作用。不知道如何发挥它最大的作用。尤其是对于准备怀孕的女性来说，提前补充叶酸对身体也有很多好处。下面就让我们一起来看看叶酸的作用和功效，以及什么时候吃叶酸片备孕效果最好吧！
一、叶酸的作用和功效
1、预防贫血
叶酸含有多种营养物质。孕前三个月服用叶酸可以预防贫血，减少先兆紫癜的发生。服用叶酸还可以降低胎儿先天性疾病的概率。叶酸对女性来说非常重要。你可以通过饮食或吃叶酸片来补充叶酸。
2、提高记忆力
随着年龄的增长，大脑功能不会像以前那样好，人们的记忆力也会变得更差。适当服用叶酸可以提高人体记忆力，也可以发展大脑智力的当的补充也有助于提高免疫力。
3、预防高血压和动脉硬化
叶酸能软化血管，预防高血压，保护心血管疾病。如果体内一直缺乏叶酸，很容易患动脉硬化等疾病。特别是在孕期准备中，对预防孕期高血压有很好的效果。
4、预防胎儿先天性缺陷的概率
想要身体功能正常工作，需要大量的维生素，一旦缺乏维生素对身体有很大的影响。叶酸是一个非常重要的元素，胎儿在孕妇体内，所有的营养都来自孕妇。如果体内缺乏叶酸，很容易导致胎儿畸形或上唇裂缺陷。
二、什么时候吃叶酸片备孕效果好
1、叶酸片可以防止妇女在怀孕期间贫血和胎儿发育畸形，所以应该在怀孕前服用。叶酸片最好在怀孕前三个月服用，但怀孕时间不同，所以叶酸片可以在怀孕期间服用半年。如果半年内没有怀孕准备成功，你可以继续按照医生规定的数量服用，或者暂停服用。
2、叶酸片对服用时间没有严格的控制。你可以在一天的任何时候服用叶酸片，只要记住每天一次，别忘了。但当女性在怀孕期间服用叶酸片时，一般可以选择每天早上服用叶酸片，早餐后服用叶酸片可以更好地帮助人体吸收和利用叶酸片。但需要注意的是，虽然孕妇和胎儿都需要叶酸片，但不能过量服用。
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