菊花茶有平肝明目.散风清热.止渴止痛的作用，可用于辅助头晕，即头痛眩晕、目赤肿痛.风寒风热感冒.咳嗽和其他疾病。泡菊花茶时，每天一次5g左右即可，也可以加白糖后代茶饮。下面让我们来看看菊花茶的功效和作用，以及菊花茶怎么泡才正确吧！
一、菊花茶的功效和作用
1、醒脑.明目
菊花富含维生素A，它是维持眼睛健康的重要物质。经常喝菊花茶能让人头脑清醒.明亮的眼睛对肝火引起的眼睛干燥有很好的辅助作用，尤其是电脑工作者，应该多喝菊花茶。
2、清洁湿润肌肤
多喝茶能加速体液循环，促进新陈代谢，去除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。
3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病
菊花有明显的冠脉扩张.增加冠状动脉流量，可降低血清胆固醇，对预防心脑血管疾病有显著作用。
高胆固醇患者和心脑血管疾病患者，经常喝菊花茶是一个很好的选择。
4、辅助便秘
菊花茶能促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，增加食欲.上下通气.排便正常，使许多人无需药物辅助便秘。
5、治感冒.头痛
菊花味甘.苦、微寒可用于外感风热、发热、发热.恶寒.目赤肿痛.肝阳上亢引起的溃疡肿痛、头晕.目眩.头胀.头痛等症。
二、菊花茶怎么泡才正确
1、洗杯
在酿造菊花茶之前，可以选择陶瓷茶具，也可以用玻璃代替。首先，在杯子里倒入适量的温水。最好用刚煮好的开水，这样可以起到消毒的作用，达到温杯的效果。清洗几次后，下一步就可以泡茶了。
2、投茶
取适量菊花放入茶具中，可根据自己的喜好适当增减茶量。喜欢浓的人可以多放一些。倒入温开水后，静置20秒左右，倒出茶汤，去除里面的杂质，再倒入开水，盖上茶盖，保持水与茶的比例在1:50左右。
3、泡茶
让它静置1分钟左右，用茶盖慢慢刮去表面的浮沫。因为菊花茶会有点苦，可以根据自己的喜好加入一些冰糖或蜂蜜，然后连续冲泡3~5次，每次冲泡1分钟左右。
以上是小编今天与大家分享的健康知识全部内容。谢谢大家的阅读，希望能够对您有所帮助~