宝宝是父母的未来，他们的成长过程受到父母的特别关注，特别是在成长的过程中，作为父母最担心的就是自己的孩子抵抗力差，尤其是年老生病的孩子，家长很头疼，如果宝宝抵抗力差怎么办，下面小编就说说宝宝抵抗力差的一些相关事情。
一、宝宝抵抗力差怎么办？
很多家长都会遇到这样的问题，就是孩子老生病，老去医院，这是一种抵抗力差的表现，如果遇到宝宝抵抗力差的情况怎么办，下面小编就来讲几个方法，希望能帮到你。
1、提供充足的养分
宝宝成长过程中需要的营养很多，此时如果营养跟不上，会造成宝宝抵抗力差，因此必须提供全方位的营养，虽然营养要求很全面，但由于宝宝的消化系统此时尚未发育成熟，所以很多东西在宝宝很小的时候就不能吃，这会使营养的补充比较单一，也会导致营养不良，在平时生活中，家长可以适当地喂宝宝一些维生素这样对提高宝宝的抵抗力有一定的帮助。
2、加强锻炼
为了增强孩子的抵抗力，需要加强孩子的身体素质，那么从小就应该养成良好的锻炼习惯。宝宝满月后，在天气好的时候，可以适当地带宝宝出去晒太阳，这对提高宝宝的抵抗力有一定的作用；在宝宝稍大一点的时候，可以带宝宝到环境稍好的公园去玩耍，户外活动可以促进宝宝钙的吸收和维生素的形成，有利于儿童的健康成长，孩子经常锻炼，也很愿意吃饭，这样营养也比较全面，身体素质有了明显的提高。
二、宝宝抵抗不足的表现
很多家长认为孩子生病是抵抗力下降的表现。实际上，这只是其中的一种表现，只要孩子在日常生活中有以下表现方面，都说明孩子的抵抗力较差，下面小编就来说说这几点。
1、大便不规律
一般而言，宝宝的各种生理功能都是非常正常的，如果遇到经常便秘或极易发生腹泻大便不规律的情况，那么就要考虑到抵抗力是否很差，只有缺乏某种维生素，才会出现这种症状。
2、换季时容易生病
很多宝宝都有这种现象，就是在换季时容易感冒。身体的抵抗力较差，所以容易生病，此时应多加强营养，提高抵抗力才能适应季节的变化，让宝宝身体健康。
3、易受感染
宝宝容易感冒是免抵抗力差最突出的表现，特别是原本宝宝身体很好的时候，如果周围有感冒，他就很容易被传染，此时就需要父母多加注意。特别是那种感冒不停，一年中，感冒三次以上的宝宝，更应该引起父母的重视。
三、增强宝宝抵抗力的注意事项。
以上提到的抵抗力差应该怎么做，当然在提高抵抗力的时候也不能太盲目，有很多的注意事项，下面小编就说一些提高宝宝抵抗力应该注意的事情，希望能引起大家的重视。
1、母乳喂养。
哺乳是宝宝最好的食物，特别是对于初生宝宝，哺乳的宝宝比喝奶粉的宝宝有更多的抵抗力，因此，妈妈们应采取最科学的哺乳方法，帮助宝宝提高免疫力，因为哺乳对宝宝的健康有很大的影响，母乳中所含的维生素A能提高免疫力，矿物质能保护宝宝的消化系统，防止呼吸道感染，这种保护甚至能持续多年。
2、保证充足的睡眠时间。
睡觉是身体各方面功能恢复的一个过程，特别对宝宝而言，充足的睡眠可以让身体内的有益细胞迅速生长，从而使患病的几率降低，科学的睡觉方法是促进宝宝发育的关键。正在长大的宝宝需要每天至少10小时睡眠。
3、不要随意使用抗菌药物。
凡事都有两面性，抗生素也不例外，虽然对治疗疾病有一定帮助，但也不可滥用。如果感染不很严重，尽量不要使用抗生素，可通过自身的抵抗力来恢复，只有自己的免疫系统得到锻炼，在下一次出现这种情况时，才能有针对性地对这种病菌进行免疫，从而保护身体健康。
四、宝宝抵抗力差吃什么？
若宝宝抵抗力较差，父母可在平时的饮食中多加注意，添加一些能增强其抵抗力的食物，下面小编介绍一下宝宝抵抗力较差的食物吃什么好。
1、多吃含钙丰富的食物。
宝宝在发育的过程中，需要大量的钙，特别是在幼年时期，生长得很快，这时父母可以为宝宝选择更多的骨头汤、鱼虾、海产品等，这些食物中富含钙元素，可以提高宝宝的免疫力，当然，为了能促进钙更好的吸收，父母还可以带宝宝到环境较好的户外晒太阳，同时给宝宝多一些维他命D食物，这样可以促进钙更好的吸收。
1、吃营养丰富的营养佳品。
为了提高宝宝的抵抗力，在饮食上可以适当选择一些药性食物，比如大枣、桂圆、香菇等，这些食物都富含营养成分，而且是宝宝天然的强身健体滋补佳品，可以提高宝宝的带病免疫能力。
2、多吃高品质蛋白质含量的食品。
这种食物有很多种，如我们常吃的米、米、蛋等，都含有非常好的蛋白质，这类食物对宝宝的免疫能力有很大的帮助，只是在煮的时候不能太多的淘洗，也不能放在热水里侵泡，只要稍微清醒一点，还有在吃鱼和肉的时候，尽量不要用油炸，蒸或煮汤最好。
五、3岁的宝宝抵抗力差怎么办？
宝宝从出生到三岁是免疫功能最弱的时期，当然也需要父母更多的关注，此时形成的免疫功能对以后的健康起着至关重要的作用。宝宝在3岁后所获得的免疫力，应该达到成人的90%以上，如果3岁的宝宝抵抗力较差那应该怎么办，此时应该以增强宝宝的免疫力为重点，下面小编就说说对于3岁宝宝抵抗力差到底应该采取什么应对措施。
即使宝宝三岁了，抵抗力仍然很差。那家长就要多付出心血，特别是在饮食上更要注意给他全面的营养，如果有些东西还是吃不下，可以用其他方法给他补充，只有营养均衡，才能增强宝宝的抵抗力，当然，还应该多带孩子出去锻炼，适当的户外活动，有利于宝宝的身体健康。对于宝宝的全身肌肉和骨骼发育也有一定的作用。此时宝宝很贪玩，需要父母多督促孩子睡觉，尤其是在睡觉的时候。足够的睡眠可以增强人的免疫力。
还可以给免疫力低下的宝宝做药粥。各种药粥疗效各不相同，如果宝宝不想睡觉，可以给他做一碗牛奶粥，牛奶有安神的功效；如果宝宝特别虚弱，可以做一碗胡萝卜粥，胡萝卜能给宝宝补充很多维生素。笔者相信，只要做父母付出心血，宝宝的抵抗力一定会逐渐好起来。