对减肥时期的妹纸来说，只能看不能吃
无疑是生命中难以承受之痛
泪崩都无法表达吃货的伤痛
但是为了苗条身材，有些食物不该吃的还是要忌口
以下10种食物在减肥时千万不要吃哦！
1、薯片
薯片是用马铃薯制作而成的，虽然美味但是脂肪很高，其中油脂含量高达35%。经常吃会使血脂升高，导致肥胖、增加心脑血管疾病及糖尿病等疾病的发生。
2、巧克力
巧克力单位热量约为100克/586大卡，普通一块巧克力吃下去，相当于一顿正餐的一半热量，经常吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，会让你加速老化。
3、冰淇淋
享受冰淇淋的季节来了，对于减肥的女生来说，这是无法抗拒的诱惑，更是有可能让她们前功尽弃的天敌。资料显示，一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其摄入热量为100-300千卡，如果管不住嘴，吃太多，摄入热量超标，那之前为减肥做的努力就白费了！
4、甜饮料
由于对甜味天生的爱好，人们普遍喜欢喝甜饮料。营养标签标明，一瓶500毫升的可乐，含糖56克，相当于14块方糖；一瓶450毫升的鲜橙多，含糖量为47.7克，相当于12块方糖……专家指出，甜饮料会让人在不知不觉中吃下很多糖，会导致脂肪堆积，增加肥胖风险。
5、人造奶油
在我们醉心于蛋糕时，我们就要面对奶油的诱惑。你可知道这些奶油都是人工制造而成，被称之为“人造奶油”，又称之为植物奶油。植物奶油含有高糖成分，对人体危害极大，同时可以提高人体低密度脂类的数量，减少高密度脂类的数量，从而促使动脉硬化。
6、油炸食品
人们喜爱油炸食品，外脆里嫩的口感，可是大夫和营养师们不喜欢，油炸食品能量高，很多营养素因为高温而破坏，过高的能量吃到肚子里容易累积脂肪，少吃为妙~
7、沙拉酱
我们平时吃的沙拉，看上去都很低脂健康，蔬菜居多，而且烹饪上几乎没有什么油水。
但是，加入了沙拉酱的沙拉，热量真的一点都不低。大部分沙拉酱的脂肪含量都高达70%，一旦你再多挤一点，热量就更高了！
很多人总觉得，沙拉酱热量高，我少放点，但是一份核桃大小的沙拉酱的热量就能达到150-200大卡，就这样，肥肉也一点点的随着沙拉酱长在了你身上！
8、咖喱酱
咖喱本身是有助于脂肪燃烧的，但是这不代表咖喱酱也可以，和辣椒能帮助减肥，辣椒油只能增肥是一个道理。这种调料，和任何食物都能百搭，而且超级下饭，本身就含有很高的热量，再加上多吃的米饭，两只叠加热量惊人！
9、爆米花
爆米花是看电影绝对不能少的零食，但是你知道爆米花吃多了会有什么样的影响吗？一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量。一场电影看下来，你算算自己摄入了多少热量吧~
10、酸奶。因为无添加的原味酸奶酸奶跟它的名字一样，真的非常酸，商家为了迎合大众口味，会在里面添加大量的糖，糖分过多不仅会破坏酸奶里的益生菌，热量还非常高。在购买酸奶时一定要注意，白砂糖排在前三位的直接pass。
想要减肥一定要远离这十种食品，管住嘴，迈开腿，多运动，努力瘦下来，夏天怎么穿怎么美，相信你一定会成为街上最靓的仔！！！